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9月21日

この時期咲く代表的な花、曼殊沙華、彼岸花である。

酷暑、冷夏に影響されず、決まって今頃咲く。

丹沢合宿で犬越路行った帰り、右手方向に太陽一杯浴びている

その群落を見るのが楽しみだった。

更年期障害の予防には

①一日のうち良かったこと

②一日のうち失敗したこと

③一昨日の夕食メニュー

日誌を手書きで書く

自分のことを客観的に見ることが良い。

。　　　　　　　　　　　教育テレビより。