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2月13日

今度スポーツセンターで、パーソナルトレーニングを受けることにした。

個人の体のコンディション、希望に応じて練習が変わる。

楽しみを持ってやること、楽しみがあることお大事にしていた。

最低、センターには.3回自転車で通う前に腹筋を行う、しばらくはプールで

その後はジムも取り入れるようだ。